常吃蔬菜的营养排行榜，你吃对了吗？

原标题：常吃蔬菜的营养排行榜，你吃对了吗？

受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今，各种“争霸赛”层出不穷，如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛，结果会怎样？本期，《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据，对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名，赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙：第一名：荠菜，294毫克/100克；

第二名：海带（浸泡），241毫克/100克；

第三名：雪里蕻（雪菜），230毫克/100克。

成人推荐摄入量：800毫克/天