“急救白金10分钟”你该做些啥？
居民亲自动手体验心肺复苏操作步骤 ■华商晨报 掌中沈阳客户端记者 王舜天 摄
本报讯（华商晨报 掌中沈阳客户端记者 王丽娜）最近沈阳天气变冷，在季节交替时，心脑血管疾病也处于高发期。这也是老人容易出现意外的时期，当老人在外突然晕倒时，如何急救就格外重要。
昨日是第六个“急救白金十分钟 全国自救互救活动日”，沈阳军区总医院急诊医学部面向市民进行急救知识宣讲，其实只要适当了解一些急救常识，在身边人犯病时是可以派上用场的。
20岁年轻小伙突发心梗
35岁以下“男烟民”发病率高
昨日10时10分，在沈阳市浑南朗日街一小区广场上，4岁的明明看着医生们的急救演示，学得格外认真。明明告诉姥姥，姥爷有心脏病，这次学会了急救，以后就能用上了。
沈阳军区总医院急诊医学部主治医生杨桥介绍，目前就临床情况来看，已经开始出现心梗低龄化的趋势了。
杨桥说，最近他就接待了一名20岁的年轻小伙，是个DJ，经常在夜店工作，结果确诊为急性心梗。此外，35岁以下的患者正在呈逐年上升的趋势，一些IT行业的白领、经常喝酒抽烟的男性患者也很多。
沈阳军区总医院急诊医学部金红旭介绍，日常生活中，当有人突发心梗、脑中风等疾病时，以目前城市交通状况来看，急救车很难在10分钟内到达，这样抢救病人的黄金时间就掌握在周围人手中。
“数据显示，我国院外心脏性猝死生存率不足1%，这主要是因为急救人员赶到时已经错过急救的‘白金十分钟’，而附近的人不懂得或者不敢进行抢救。”金红旭说，目前我国急救知识普及率不足1%，而国外能达到25%~70%左右。
季节交替易诱发心脑血管病
阿司匹林、硝酸甘油要常备
急救演示结束后，很多市民询问医生，有时候觉得胸闷上不来气，是不是自己得了心脏病？
医生提醒，每到季节交替的时候，可能都会出现心脑血管病的小高峰，如果有心脏病史，那么阿司匹林、硝酸甘油是应该常年备用的药品，要随身携带，在发生问题时直接告诉救人者，方便判断病情。还要注意合理饮食，避免运动过量导致的心脑血管疾病。
学会急救技能 6步骤救命
意外发生后要按照以下六步进行操作：评估环境安全→识别心脏骤停→启动急救系统→胸外按压→打开气道→人工呼吸。
1.评估环境安全
在确定周围环境安全后，将患者平放于硬质的平面上仰卧，检查患者反应。
2.识别心脏骤停
心脏骤停最可靠且较早出现的征象是意识突然丧失，大动脉搏动消失。施救者应一手拍打患者双肩，并大声呼唤，手指掐压人中，以判断患者反应。如没有反应表示意识丧失。
另一手食指和中指触摸其双侧颈动脉以了解有无搏动，如果两者均不存在，就可肯定是心脏骤停。
3.启动急救系统
一旦确定患者心脏骤停，施救者应在最短时间内启动急救系统（即呼叫120等）。
4.胸外按压
在实施心肺复苏时应首先进行胸外按压。步骤为：急救者双臂位于患者胸骨正上方，用左手掌跟紧贴患者胸部，两手重叠，左手五指翘起，双肘关节伸直，用上身力量用力按压，按压部位为两乳头连线中点，利用上身重量垂直下压，而后迅速放松，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，按压频率至少100次/分钟，按压深度至少5厘米。尽可能减少按压的中断，每2~3分钟交换1次按压。
5.打开气道
确定口腔无异物（如假牙等）。急救者以一手置于患者额部使头后仰，并以另一手抬起后颈部或托起下颌，保持呼吸道畅通。
6.人工呼吸
每胸外按压30次要人工呼吸2次。在保持患者仰头抬颌的前提下，施救者用一手捏闭鼻孔，然后深吸一大口气，迅速向患者口内吹气。口对口吹气量不宜过大，胸廓稍微起伏即可。吹气时间也不宜过长，过长会引起急性胃扩张、胃胀气和呕吐。
如遇气管堵异物，应让其坐在椅子上，上身前俯，双手撑在腿上，头则正好位于膝上方。救助者用一只手拍击病人两肩胛间的背部，并鼓励病人多咳嗽；然后，救助者站在病人的背后，用双臂围抱病人的腰部，一手握拳，拇指侧顶住其脐上2厘米，远离剑突，另一手抱拳，连续向内、向上猛压6~10次。
然后，救助者站在病人面前，一手拇指与其他四指将其嘴撬开，抓住舌头从咽后部拉开，另一手食指沿颊内侧探入咽喉取出异物。据人民
