入冬后心理门诊超6成患者看失眠

　　多发人群为40岁以上女性医生：冬天多晒太阳、适当运动可缓解失眠

　　本报讯(华商晨报掌中沈阳客户端主任记者闻英奇)进入冬季以来，沈阳市心理卫生医院门诊接诊患者中有七成存在失眠症状；省精神卫生中心门诊六成以上患者存在睡眠障碍。

　　为何冬季失眠人群这么多？冬季失眠如何引起，又会产生怎样的后果？近日，记者采访了相关专家，教你如何防范失眠的发生。

　　连吃7个月失眠药成瘾

　　吃7个月失眠药成瘾，病情不见好让患者越来越担心身体受到药物伤害，心理负担越来越重。最近从国外返回国内的张婷(化名)来到辽宁省精神卫生中心，希望医生能为其开具替换药物，防止对国外医生开出的失眠药产生严重依赖。

　　辽宁省精神卫生中心医务科科长赵明伟了解病情后，发现张婷的症状并非简单的失眠。原来，张婷有着优越的背景，从事教育工作，公派国外进修。但异地工作没有家人陪伴，工作压力、人际关系处理，让她没有更好的发泄途径，每天睡不着也高兴不起来。赵明伟介绍，通过对张婷的深入了解后，他判断张婷患有焦虑障碍，直接影响到睡眠情况。

　　失眠超2周应自查是否存在睡眠障碍

　　赵明伟表示，首先是情绪，失眠症状出现超过两周时，应该自查是否存在睡眠障碍；此外失眠患者躯体上出现周身不适，比较典型的是，有的患者自述除了头发没有感觉外，全身乏力、皮肤发麻，胃胀、心脏难受，都是门诊经常遇到的失眠患者症状；还有人体植物神经紊乱，黑天与白天颠倒。出现失眠情况后不能简单吃安眠药物。

　　沈阳市心理卫生医院心理科赵宏在接受记者采访时表示，进入冬季以来医院门诊接诊患者七成存在失眠症状，失眠门诊患者增加并非冬季特有，在全年中，失眠都是心理门诊的主要就诊原因。

　　赵明伟指出，失眠与季节交替有一定关系，更主要的是，失眠是疾病伴发症状，导致患者出现失眠症状很可能为患者体内潜在某些疾病，长时间的失眠应引起市民的注意。抑郁症里有一种季节性抑郁症，患者到了冬天会出现情绪低落，到了夏秋季就恢复正常。有些失眠患者出现情绪低落，兴趣减退，身体疲乏、记忆力减退，思维反应迟缓这些典型的抑郁症状，容易被误诊。

　　赵明伟介绍，失眠多发人群在40岁以上女性，女性特别是在更年期、青春期发病高，从个性原因上有多愁善感、内向、忧郁质、神经质性格，此外工作压力大、人际交往、就业等压力都会诱发焦虑、抑郁造成睡眠障碍。

　　冬天多晒太阳，适当运动会有效缓解失眠症状。