连日高温 省疾控发布健康预警教你六招防中暑

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　　连日高温，沈城进入烧烤模式。如何安全度过高温的桑拿天？昨日，辽宁省疾控中心发布健康预警，传授预防中暑急救小常识。

　　出现中暑症状喝些淡盐水

　　在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。

　　出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。

　　桑拿天预防中暑记住六点

　　1.尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

　　2.外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

　　3.室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

　　4.多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。

　　5.家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。

　　6.高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。

　　沈阳晚报、沈阳网记者李靖

　　摄影记者孙海