本周沈阳将持续低温

　　昨日是农历十二月初八，俗称“腊八”。腊八前后，正是一年里的隆冬季节，天气比较寒冷，正如民谚所云：“腊七腊八，冻掉下巴”。过了腊八就是年，春节的序曲已经响起了，冷空气也加紧脚步，昨天白天的沈城最高气温始终没能突破-10℃。

　　按照传统习俗，腊八吃腊八粥，其实除了习俗外，腊八粥特别符合养生的原则。首先，腊八节处于小寒节气和大寒节气之间，是一年中最冷的时候，所以吃腊八粥最直接的好处就是能使人体感觉很温暖，增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。从食材上讲，腊八粥中有粗粮、杂粮、豆类、坚果、干果等，营养全面，而人们在冬季往往免疫力下降，进食综合多种食材的腊八粥，对人体所需的营养素也是一个很好的补充。

　　从目前的天气情况看，预计本周阳光继续保持着充足的状态，而冷气团仍然占据有利地形，最低气温稳定在-22℃左右，最高气温在-12℃上下，其中20日和21日气温会略有回升，但幅度很小，只有一到两度。市民外出还是要注意保暖。