六旬老太每天扭秧歌10年治好失眠

  66岁的王桂华(左)每天晚饭后开始准备秧歌舞，这样的生活她坚持了10余年。　辽沈晚报、聊沈客户端记者　白琳　摄

　　56岁，她严重失眠，每晚只能睡两三个小时；66岁，她躺下就能睡着，一天能睡五六个小时……

　　10年前，她不喜欢扭秧歌，如今，她成了秧歌队的队长，带领大伙儿每天锻炼1小时。她就是沈阳606所社区的66岁王桂华。

　　王桂华退休后就接送外孙女上学，“当时身体挺好，睡眠也好。”后来，王桂华的身体不如以前，“失眠特别严重，每晚只能睡两三个小时。”

　　有朋友告诉她去扭秧歌锻炼，王桂华当场拒绝了，“我不喜欢扭秧歌。”但在朋友的好言相劝下，她尝试了一次。慢慢地，王桂华接受了秧歌舞，每天都和朋友一起锻炼。“连着去了一周左右，感觉失眠症减轻了。”

　　半年过去了，王桂华跳得越发熟练，她渐渐地热爱上了秧歌舞。从此，王桂华开始了她10多年的秧歌舞生活。

　　自从跳上秧歌舞，王桂华每天晚上6时30分准时出发，骑车到泉园三路附近的长青公园，等待晚7时许的秧歌舞。

　　晚8时许，秧歌舞结束，到家后的王桂华用温水泡脚半小时，“我感觉自己的睡眠逐渐好了，这和扭秧歌是分不开的。”

　　三四年前，原来的秧歌队队长因为有事儿，大伙就推荐王桂华做队长。做了队长，王桂华就更忙了，“平时安排队员锻炼、演出；夏天组织他们去周边旅游；遇到节假日招呼大伙儿聚一聚。”如今，王桂华所带的长青秧歌队有三四十名队员，最大的80多岁，最小的20多岁，“他们有的跳了20多年，还有个小伙子七八岁就开始跟着家人来，现在依然在锻炼。”辽沈晚报、聊沈客户端记者胡月梅