沈阳： “兔子”，跑友的“定心丸” （图）

　　“兔子”，是马拉松领跑员的俗称，他们控制得了速度，稳定得了节奏。

　　比如“400兔子”，意思是带领跑友在4小时完成全程马拉松比赛的“兔子”；而“600兔子”则被叫做“关门兔”。在今年的沈马比赛中，43名“兔子”成了沈马跑友的“定心丸”。

　　 ●全国跑马界的“夫妻兔”●

　　在马拉松圈里小有名气的孙东旭、郭红军夫妻是地道的沈阳人，五年来一直担任沈马的“兔子”。截至目前，孙东旭已经完成228场全马，郭红军则完成了123场。

　　相比自己的个人最好成绩，夫妻俩更热衷于帮助跑友完成全马梦想，“在家乡做‘兔子’是我最开心的跑马体验，每年的这一天，全国各地的跑友都来感受沈阳的城市魅力。”听闻今年是“一城双赛”，一边跑马，一边赛艇，孙东旭夫妻俩更是兴奋不已，“这座城市带给我们的无与伦比的自豪感。”

　 　●甜美可爱的“关门兔”●

　　跑过10余次马拉松的张心宇，这回是第一次来沈阳，且担任半程马拉松的“关门兔”。

　　24岁的她，看上去甜甜的，“我以前是个宅女，完全不爱运动，后来跑着跑着就爱上了跑步之后大汗淋漓的感觉。”张心宇说。

　　说到此次沈马的体验，张心宇用“完美”来形容：“公园赛道平坦，沈阳人热情，服务周到。”

　　在张心宇眼中，跑步是一段旅程，它没有终点，而人生需要一段段不一样的旅程才更精彩。

　 　●杭州女孩来沈当“兔子”●

　　小麦色的皮肤，紧实的肌肉线条，灿烂的笑容配上两个酒窝，她就是全马“400兔子”——来自浙江杭州的86年女孩宿诺。

　　今年是宿诺第一次来沈马当“兔子”，但沈阳已经在她心里深深地扎下了根。“沈阳跑友的热情、赛道风景的优美、补给物品的充足，都让我印象深刻。”她说，如果有机会，以后每年的沈马都会来，“每一场马拉松都是一趟奇妙的旅程，不仅能欣赏沿途的风景，还能遇见更美的自己。”

　　 个人篇??

　　圆梦家乡马拉松

　　沈马比赛前一晚，结束了一周繁忙的工作，崔先生特意从北京赶回家乡沈阳。冲过终点的那一刻，崔先生高举双臂：“终于，回到家乡，圆了我的‘沈马梦’！”

　　相比其他城市的马拉松赛，崔先生认为沈马“最贴心”，“赛事服务很到位，补给也很密集，有很多是极具沈阳风味的特色补给。特别是沿途的公共卫生间很多，为选手提供了便利。”崔先生告诉记者，沈马拥有着在全国众多马拉松赛事中难得一见的公园赛道，浑河水碧波粼粼，两岸绿树成荫，健身设施齐全，向全国、乃至全世界展现了沈阳的城市面貌。

　　“今天，沈阳还呈现出了‘一城双赛’的盛景，所以，我一边奔跑在赛场上，一边欣赏着‘沈水竞渡’的激情，真是大饱眼福、大开眼界！”在崔先生看来，浑河是家乡沈阳的一处“宝藏”，要不断挖掘它的美丽和潜力，多多举办各种水上赛事，陆上、水上共同体现沈阳这座城市的活力。对于自己在本届沈马的表现，崔先生直言“很满意”，“坚持完赛就是胜利！”

　　 迷你跑冠军与沈马“同龄”

　　全力冲刺后，57岁的选手郭丙德冲过了迷你马拉松的终点线，刷新了自己的成绩。

　　“我已经连续5年参加沈阳国际马拉松赛事了，与沈马‘同龄’，这5年来，明显感觉到赛事组织和服务水平的不断提升。在赛跑中感受沈阳每一年的变化，我感觉特别幸福和幸运。”郭丙德说。

　 　一家四口的快乐奔跑

　　沈马赛场上，一家四口身着统一服装，拉着红色条幅，上面印着“祖国装心中，沈马在脚下”。这次沈马，王刚一家四口报名参加了马拉松。王刚说，他10岁的儿子已经完成了3场迷你跑。

　　比赛当天，因为太兴奋，一家人6点多就到了起跑点。“跑到后半程，虽然每一秒都想停下来休息，但心里一直有个声音让自己再坚持一会，跑马磨炼了我们的意志。”王刚说。

　 　跑了60多年的张大爷

　　今年81岁的张伟是2019沈马中最年长的选手，参加迷你跑的他只花了49分钟便完成了比赛。张大爷说，由于上学时是个小胖墩，自己想通过跑步锻炼身体，“我从上大学开始就养成了跑步的习惯，一晃儿60多年过去了，明年的沈马我还要参加。”

　　 亲人陪跑不累不累

　　9月8日，缝上了“F0001”号码牌的小思晴准时站在了起跑点。与6岁的小思晴一起参加比赛的，还有她的妈妈苍春媛和姥爷苍杰。今年65岁的苍杰是马拉松爱好者，为了陪在女儿和外孙女的身边，他放弃了10公里跑。迷你跑道上，小思晴丝毫没感觉到累，在妈妈和姥爷的鼓励下，一口气儿坚持下来，小朋友骄傲道：“有他们陪我跑，我不累，明年我还会来。”

　 　45个孩子的“特殊礼物”

　　45个孩子，一个共同的梦想，长青小学六年二班的同学们在这个初秋收获了一个不一样的“沈马”。

　　原来，这次迷你马拉松是郑伟送给全班同学的“毕业礼物”。“我成为他们班主任时发现，孩子们的身体素质不怎么好，我便有了让孩子锻炼的想法。”5年前，这些孩子们开始在郑伟的带领下进行晨跑。

　　“随着孩子们耐力越来越强，我便有了一个梦想，带着孩子们参与到沈马当中去。就这样，参加马拉松也成了孩子们的梦想。”

　　顺利完赛后，郑伟说：“我希望这种马拉松精神能够影响他们未来的生活，遇到困难、挫折时想一想今天，不要退缩，勇于挑战自己。这也是这份礼物的意义所在。”

　　 赛道篇??

　　沈马赛道别具一格

　　2019沈马吸引了众多外地跑友来沈阳参赛，北京的王浩就是其中一位。这位参加半马的北京媒体人说：“去年我就特意实地体验了一下沈马赛道，的确与众不同、别具一格，当时就下定决心今年沈马一定要参加。”

　　在王浩的影响下，还有两名同事和他一起参加2019沈马。王浩说：“我认为，沈马最大的亮点就是赛道大部分在河边，风景秀丽。去年出差来沈阳，我特意换上了跑鞋，在浑河南岸的沈马赛道跑了一次，感觉很棒，真是名不虚传。”

　　作为一名经常在全国各地参加马拉松比赛的发烧友，王浩说：“沈马有与众不同的赛道，有着巨大影响力，今天看到了大家参加的狂热程度。我觉得像沈马这种高水平赛事，应该进一步扩大规模，让更多的人参与进来，让更多的人享受奔跑在沈马赛道的乐趣。”

　 　踏遍国内外赛道

　　风景沈马独好

　　来自英国的尼特告诉记者：“我基本每天都会跑上五六公里，长的时候会跑10多公里。我参加过北京、哈尔滨、大连、芝加哥、首尔等很多不同国家和地区的马拉松赛。这次参加沈马，一路跑来，赛道风景优美，补给也很丰富，志愿者服务热情也很高，必须为沈马点赞。”

　 　跑团篇??

　　追梦人铁杆家族跑团

　　用脚步丈量家乡

　　铁杆家族跑团成立于2018年，成员都是拥有3-5年经验的“资深跑者”。

　　跑团创建人安连盛告诉记者，成立跑团后更像是进入了一个跑者的精彩世界，里面有追逐美丽健康的辣妈、有在全国各地不停奔跑的牛人、有工作之余减压保状态的上班族……他们每个人都是“追梦人”。“一城双赛的机遇实属难得，所以今年，我们一定要在家乡的赛道上跑一下。”安连盛说。跑团成员肖浩然说：“希望有更多的跑步爱好者，一起用脚步丈量家乡，助推全民健身热潮。”

　　 为你骄傲沈阳地铁小铁人跑团

　　奔跑传递正能量

　　沈阳地铁小铁人跑团，一支由沈阳地铁运营工作人员组成的跑团队伍，这支50人的队伍是首次以公司名义参与到马拉松比赛中。

　　跑团团长崔钟涛说：“今年恰逢新中国成立70周年，我们借此机会与祖国共同奔跑，积极宣扬沈阳地铁的正能量！”

　 　我爱沈阳沈阳万泉跑团

　　和自己赛跑

　　今年的沈阳马拉松，是沈阳万泉跑团团长张福增参加的第18个马拉松。“跑步让人充满活力、充满正能量，参加后都会上瘾。每次跑尤其是跑全马的时候都会一边跑一边责怪自己，‘为什么跑全马，去遭这个罪？’但之后就会想，下一次还要突破自己，马拉松就是自己和自己比赛的过程。”

　　为了展现跑团的活力，他们准备了许多金色的印有“我爱沈阳”字样的心形气球，合影时喊出“风里雨里，万泉等你”的口号，尽情享受马拉松的过程！

　 　实至名归90跑团

　　速度最快的跑团

　　说起沈阳乃至东北都有名的90跑团，“跑得快”是这个跑团的一大特色。90跑团一开始的入团标准就是——跑半马在90分钟以内！这也是90跑团名字的由来。

　　跑团成员王常福介绍，去年的沈马中沈阳选手的前八名，就有六名来自于90跑团。这次比赛，王常福也取得了中国籍男子组第三名的好成绩。

　　如今的90跑团，每周三和周日会组织夜跑，免费带大家训练，也吸引了更多人参加。

　　 为你骄傲辽宁青年警察马拉松跑团

　　我们棒棒哒

　　跑团成员看上去最孔武有力的，应该就是辽宁青年警察马拉松跑团的跑者了。跑团成员都是来自于辽宁省的民警们。“我们叫青年警察马拉松跑团，就是代表我们的朝气蓬勃、充满激情!”值得一提的是，刚刚在首届中国警察马拉松赛获得冠军、被称为“全国跑马拉松最快的警察”代俊峰也参加了此次沈马，并获得了中国籍男子组第一名。

　　民警刘禹泽昨晚刚上了一个夜班，仍然来到现场参赛，“我要以行动，展现我们的朝气与活力!”

　 　超越极限金百合轮跑团

　　他们是自己的“偶像”

　　“世界那么大，我想去看看。”对于坐在轮椅上的人来说，这句话践行起来可能有些艰难，但他们却突破了外界的目光以及内心的犹豫，勇敢地出现在了沈马的赛道上。“沈阳的赛道很平坦，对我们来说相对方便一点。赛事组织也很贴心，对我们很照顾，心里暖暖的。”李全根说。

　　“金百合轮跑团”团长李全根说：“相对于成绩，我们更在意的是运动给生活、甚至整个人生带来的改变。在跑团里，我们彼此支持，相互鼓励，让大家有了积极面对生活的信心。”纵使无法迈开脚步自由奔跑，他们依然以轮代步，在跑道上不知疲倦，超越极限，做自己的“偶像”。

　 　真的爱你华晨中华跑团

　　为祖国喝彩

　　在2019沈马的起点，由70余人组成的华晨中华跑团，展现了华晨中华人积极向上的精神风貌。

　　56岁的王世勋是华晨中华销售公司的一名员工，也是华晨跑团中年龄最大的选手，“作为一名从1980年就坚持长跑的发烧友，我觉得跑步不仅是一种锻炼方式，还是一个提高集体凝聚力的方式。”

　　华晨中华事业部战略规划处的沈帅虽然没能报上名，但因负责跑团的后勤保障工作也来到现场：“今年是新中国成立70周年，华晨中华跑团与祖国共奔跑，为祖国喝彩。”

　 　满满正能量贴地飞行跑团

　　征战沈马贴地飞行

　　“我们不仅收获了健康，更将跑步这一健康的生活方式分享给了更多的人。”贴地飞行跑团创建人商晓俊一直认为，自己一个人跑起来不算什么，带动大家跑才是真正的热爱跑步，是给社会和家庭注入满满的正能量，也是身边的公益事业。

　　商晓俊带领着队友坚持不断刷新纪录，不论严寒酷暑，天天约跑，早上6点的北陵公园就是他们的训练主场。如今成员已达3000多人，团队曾三次被中国田径协会认证为“中国十佳跑团”。

　　本版稿件均由沈阳日报、沈报融媒记者丁瑶瑶、怀烨、方月宁、马骋、李庆实、李庆海、高放采写

　　本版图片由张文魁、安呈浩、常晟罡、王江、王勇摄