沈阳男性成年人体质不容乐观

　　昨天，本报记者从沈阳市体育局了解到，沈阳市体科所发布了《2016年国民体质监测分析报告》。2016年，沈阳市体科所国民体质监测中心在沈阳市直机关、企事业单位、社区街道对2300人进行了抽样测试，人群集中在20至69岁之间。测试范围包括肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时、血管弹性、体脂肪率、内脏脂肪率、骨密度T值、亚健康等项目，并对测试数据进行汇总与分析。

　　在这份权威数据中，记者发现，虽然沈阳市民的体质水平在2016年呈现增长趋势，健康达标率有所增长，但成年人的体脂肪率和内脏脂肪率过高、标准健康率下降。尤其是男性成年人的体质不容乐观，甚至不如女性体质。而且，成年男性无论是握力还是臂力等指标都有下降。昨天，记者就此采访了沈阳市体育局体育科学研究所所长董辉，请她解读个中原因。

　　肥胖不可忽视，内脏脂肪过高更危害健康

　　在这份《2016年国民体质监测分析报告》中，记者看到，在肺活量、握力、选择反应时和骨密度T值这些项目的数据上，男性好于女性。但在血管弹性、体脂肪率、内脏脂肪率等紧密关乎身体健康的数据，成年男性的健康率远不如女性。在亚健康的数据对比中，男性为46.2%，女性为44.5%。董辉尤其对这几组数据进行了解读。

　　根据血管弹性程度总体分析，血管柔软人数占总体百分比21.4%；血管标准人数占总体百分比57.6%；血管较硬人数占总体百分比9.8%，血管硬人数占总体百分比11.2%。董辉分析认为：“硬化的血管易引起记忆力衰退、老年性痴呆、心绞痛、心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病，应引起高度重视。此项指标显示，男性血管硬化现象高于女性。”

　　什么是内脏脂肪率？董辉解释说：“内脏脂肪过高对于人体有危害，有些人看似身材不错，但经过测量，内脏脂肪过高。内脏脂肪是人体脂肪的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，内脏脂肪对我们的健康意义重大。”董辉说：“从报告中可以看出，沈阳成年男子在内脏脂肪正常率26.07%，远低于女子内脏脂肪正常率95.25%，这一定要引起高度重视，当内脏脂肪过多，进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢；当内脏脂肪进入循环系统，会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症。”

　　成年男性压力大，身体素质降低

　　在人们的潜意识中，男人自然比女人更强壮，但若以身体形态、身体机能、身体素质等指标来衡量的话，在国家体育总局正式发布的《2014年国民体质监测公报》显示，全国女性的体质达标率达到91.9%，体质综合指数101.42，而男性国民体质达标率仅为88.2%，国民体质综合指数是99.28。也就是说，现今中国女性体质达标率整体高于男性。

　　在沈阳市体科所出具的《2016年国民体质监测分析报告》中，沈阳成年男性的亚健康百分比为46.2%，女性的亚健康百分比为44.5%。对于这种现象，董辉分析认为：“成年男性作为当今社会的主力军，在事业和生活中都承担着非常大的压力，心理压力大，导致身体内分泌失调，这肯定是一项重要因素。而从生活习惯和质量方面来讲，男人不如女人那么讲究，应酬多，吸烟喝酒对身体危害大，因此，男人更需要重视体育锻炼。”

　　董辉分析说，与前几年对比，成年男性无论是握力还是臂力等方面指标均有明显下降。“随着百姓物质生活水平的提升，以前很多由男人‘出马’才可以解决的体力活，现在基本都可以由有偿服务取代，而且很多重事业的男性做的家务相对较少，而女人通过做家务也进行了不少身体锻炼。如果主动运动的意识差，那么身体素质自然会有所下降。”

　　健康的身体，建立于健康的生活方式之上

　　2014年10月，国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》；2016年6月，国务院印发了《全民健身计划(2016-2020年)》；近日，《沈阳市全民健身实施计划(2016-2020年)》发布，到2020年，全民健身公共服务体系将形成规模，超六成市民将可实现每周参加一次以上的体育锻炼，经常参加体育锻炼的人数达到460万人。

　　董辉说：“在全民健身上升为国家战略的今天，希望每个人都能拥有主动健身的意识。从我们的分析数据来看，目前，60岁以上人群的体质状况相对好些，退休后人群，压力减轻，健身意识提高。反倒是40至55岁人群体质相对较差，这个年龄段的人，事业和生活压力都很大，正是社会和家庭中的主力军，缺乏主动健身的意识。”

　　董辉认为，健康的身体建立在健康的生活方式上，主要体现在“吃什么、吃多少，养成良好的体育锻炼习惯”。因此，董辉建议说：“管住嘴、迈开腿，在注重健康饮食的同时，养成运动锻炼的好习惯。”

　　沈阳日报、沈阳网记者丁瑶瑶