进入夏至，夏天的感觉就一发而不可收了。今天到周六，沈城天空保持多云，只有周日是“纯晴天”。今明两天，沈城最高气温28℃到29℃，最低气温18℃。
    本周末中考期间出现降水的概率几乎为零，天气是以多云间晴为主，最高气温29℃到30℃，最低气温18℃、19℃。下周一是中考最后一天，天气会稍微凉快一些，最高气温26℃，最低气温17℃。
    夏天到了，暑气越来越重，那么如何预防中暑呢？生活起居规律、不熬夜、保证充分的睡眠是预防中暑的有效措施。同时，夏天要午睡，可以补足精神，保证下午正常工作生活，但午睡时间不宜过长，半小时到一小时为宜。锻炼身体也是个好习惯，每天早上或晚上可进行半小时至一小时左右的缓慢运动。如游泳、散步、瑜伽等运动。此外，外出时，应避开日晒高峰期，做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。饮食方面，可以熬绿豆汤喝，有清热解毒功效；西瓜皮，去外皮后熬汤喝，有清暑排毒的功效。

本文来源: 气象局

26.06.2015  16:44