启动浑河畔，春风里，放飞的是风筝更是幸福
沈阳日报童声合唱团的孩子们放飞风筝
放风筝的市民还真挺多
现场风筝迎风起舞
不少人在浑河沿岸健步走
沈阳市民在现场放起特大风筝
孩子们自然也不会错过这个放风筝的好机会
鲤鱼跃天门
悠扬童声，歌唱的是春天，回荡的是美好；斑斓纸鸢，寄托的是希望，放飞的是祝福；幸福沈阳，浓缩的是文化，承载的是梦想。4月2日，由沈阳市委宣传部、沈阳市互联网信息办公室共同主办，和平区委、区政府共同承办的“幸福沈阳共同缔造”中国·沈阳“网络中国节”启动仪式暨第三届浑河国际风筝节在春意盎然的浑河两岸隆重举行，骑行车队、跑步团、健步走爱好者等2000多人开启了全民健身之旅。沈阳市委副书记、宣传部部长、网信办主任韩东太出席启动仪式并致辞，市领导冯守权参加活动。
沈阳“网络中国节”在浑河两岸启动
“网络中国节”活动是由国家网信办指导，以传统节日为主线的系列活动，是“中华文化网络传承工程”的重点项目。“幸福沈阳共同缔造”是2017年沈阳市委、市政府全力推进的全民共建、共享行动。将两者结合，有利于充分发挥网络广泛发动、凝聚力量的作用，全力打造国际化营商环境，促进城市治理体系和治理能力的现代化建设，加快实现老工业基地的全面振兴。
沈阳市委副书记、宣传部部长、网信办主任韩东太在致辞中说：“中国·沈阳‘网络中国节’活动作为‘幸福沈阳共同缔造’行动的重要载体，以传统节日为节点，以社区活动为基础，在全体市民中广泛宣传和倡导积极健康的节日文化，用中华优秀传统文化的精髓和社会主义核心价值观滋养人心、滋养社会，留住文化根源和精神信仰，培育积极健康、向上向善、传承创新的网络文化，激发市民参与、凝聚群众共识、塑造城市精神，以丰富博大的中华民族优秀传统文化为根基和血脉，从中汲取精神力量和奋进动力，转化为振兴发展和社会进步的推动力，共同缔造幸福沈阳。”
沈阳晚报、沈阳网记者了解到，本次活动围绕浑河两岸开展，浑河南岸由沈阳日报童声合唱团合唱《同一首歌》《少年中国梦》作为活动开场表演，沈阳日报童声合唱团由沈阳日报与沈阳音乐学院合力打造，是沈阳地区唯一拥有专业音乐院校“血统”的童声合唱团，第九届世界合唱比赛第二阶段颁奖典礼在俄罗斯索契大冰宫体育场举行，首次参加世界级比赛的沈阳日报童声合唱团获得世界合唱比赛注册O1类别6-12组儿童合唱组比赛的银奖(九级)。
在领导致辞、敲开幸福魔球后，中小学生及风筝爱好者现场放飞印有“幸福沈阳共同缔造”字样的风筝，将活动推向高潮。
“辽足队魂”倾情助阵
与浑河南岸相呼应，在位于浑河北岸的沈水湾公园内，由500多人组成的骑行车队、跑步团、健步走爱好者沿着浑河岸边从东向西有序前行，成为沿途一道亮丽风景。值得一提的是，在队伍的最前方，记者看到了辽宁宏运足球俱乐部副总经理肇俊哲。
作为99一代辽小虎和辽足的旗帜人物，肇俊哲以19年的坚守和拼搏，用青春和热血捍卫着辽足的荣誉。如今，他以全新的身份华丽转型，以对足球的热忱和多年来不断学习深造所累积的经验，全身心投入到关乎中国足球未来命运的青训建设中来，让更多的孩子通过专业和系统的足球培训，了解足球和关注足球，最终带动更多的青少年从事到足球运动中去。
肇俊哲告诉记者，幸福沈阳内涵丰富，是物质文明建设与精神文明建设的有机结合，是生活富裕、社会和谐、民主法治、文明进步、生态优美的有机统一。所以既要注重物质文明建设，也要注重精神文明建设。体育运动是社会文化的一部分，是社会主义精神文明的重要内容之一。大力开展全民健身运动，一方面可以动员全市更多的健身爱好者参与到幸福沈阳的建设中来，另一方面还可以提升市民的认同感、归属感和幸福感。事实上，体育锻炼不仅可以增强体质，更可以培养人的顽强拼搏精神、超越自我的品质和提高人们的生活质量。所以说，全民健身直接关系到人民群众的身体健康和生活幸福指数。
放风筝健步走都有门道儿
既然是风筝节，那肯定少不了各式各样的风筝，如果您还把风筝想象成我们小时候的“小蜜蜂”、“大蜻蜓”那些简单的样子，那就太过时啦。记者看到，现场的风筝有一大长串的、有鱼形的、还有八爪鱼，想想天上千奇百怪的东西在飞，那画面简直是太美了。
辽宁省风筝协会秘书长赵洪海介绍，这次带来的风筝都是在国内打过不少比赛的“职业选手”，就拿这条50米的串龙来说，就曾参加过在黑龙江大庆、吉林四平、贵州铜仁等地举办的国际风筝节，每走过一地，都会在龙头上盖一个戳。
阳春三月，草长莺飞，又到了一年中最适合放风筝的季节。那么在沈阳，哪儿最适合放风筝？赵洪海表示，想要放好风筝可没那么容易，不仅需要场地开阔，还要看风向和风力，综合各方因素来看，鸟岛、浑河西峡谷、棋盘山都是沈阳放风筝的好地方。
春光明媚的季节，外出踏青健步走被很多读者朋友认为是最廉价、最简便的一项健康运动。事实上，和放风筝一样，健步走也是有讲究的，简单来说，无外乎“量力而行、循序渐进”。但也正因为健步走对设备、场地要求相对较低，健步走爱好者难免对这项简单易行的运动缺乏关注、忽视规律，甚至还有为了“晒步数”而强行加量的“暴走族”。
从锻炼形式来看，健步走种类多样、功效各异，比如60—70步/分钟的慢速和80—90步/分钟的中速散步走，适用于一般保健，而100—120步/分钟的快速走，在减重健体方面更有效果。而走多少路合适，最该听取自己身体的“声音”。应量力而行、循序渐进，根据个人身体素质、健身需求的差异制订合理的计划，并据此持续进行运动实践。
近500个社区举办清明节主题活动
记者了解到，在清明节期间，全市有近500个社区围绕“幸福沈阳共同缔造”，举办了清明节主题活动，大力提倡以风筝祈愿、植树插柳、拔河踏青等方式欢度清明，将祭拜逝者的传统习俗以更加环保、健康、安全、文明的方式表达，活动内容新颖，形式多样，主题鲜明，进一步丰富中华传统文化内涵，培育新的节日习俗，弘扬和壮大网上正能量，营造了温馨祥和的节日氛围，增强了全市人民的幸福感。
沈河区大西街道涌泉社区应广大居民需求，在社区院内设立了文明祭祀墙，为居民提供了表达哀思的平台。社区居民陆续来到这里，有的献上鲜花，有的在祭祀墙上写下对逝去亲人的怀念心语。和平区北市场街道总站路社区与社区绿色环保志愿者服务队志愿者，组织辖区居民在阜新四街7号楼院开展以“文明祭祀，平安清明”为主题的红丝带祈福活动。为了倡导文明、环保祭祀，社区向居民发起倡议，大家可以将自己对逝去亲人的思念写在红丝带上，将红丝带系在树上，寓意让春风将哀思传达给已故之人，在春芽上寄托我们美好的希望，以这种方式祭祀逝者，不仅文明环保，更是意义深远。大东区前进街道兴达社区在辖区繁华路段悬挂条幅，设立宣传展板，倡导居民用“手写一封家书”、“寻找亲人合影”等形式纪念逝去的亲人，同时积极向居民们发放“清明节文明祭祀倡议书”，现场居民纷纷加入文明祭祀队伍。大东区五月社区组织“清明祭英烈，诗词朗诵会”，大家一起朗诵了经典诗词《有的人》《七律·长征》《烈士精神永垂不朽》等，表达了对革命先烈的深情缅怀和无限追忆。
沈阳晚报、沈阳网高级记者白昕
摄影记者常晟罡
