辽宁近五年男女癌症发病率上升 注意这些预防癌症

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　　 辽宁近五年男女癌症发病率分别上升5.44%、5.02%

　　2016年，辽宁省六城市居民恶性肿瘤粗发病率为371.9/10万，与2015年相比有所下降。这也是从2013年开始，我省恶性肿瘤发病率连续3年上升后出现下降。但是从2012年到2016年，我省城市居民恶性肿瘤的发病率总体趋势还是上升的。 【详细】

　　 癌症主要危险因素

　　烟草使用、饮酒、不健康饮食以及缺乏运动

　　 辽宁省启动免费癌症筛查项目

　　记者12月21日从省疾控中心获悉，近日辽宁启动2017-2018年度城市癌症早诊早治项目，10000名40~74岁的沈阳市民将从中获益。 【详细】

　　 免费筛查对象

　　免费筛查对象为所在地本市户籍常住人口(在地居3年以上)；年龄40~74岁(以身份证上的出生日期为准)。辽宁将临床筛查1万人，问卷调查5万人，主要针对城市居民。

　　 癌症筛查中危险因素调查包括哪些方面：

　　包括7个方面的内容，即参加对象基本信息、饮食习惯、生活环境和习惯、心理情绪、疾病既往史、恶性肿瘤家族史、女性生理和生育史等。

　　 癌症筛查流程包括哪些：

　　预约、检查和报告(包括肺部低剂量螺旋CT、乳腺钼靶、乳腺X线、上消化道内镜和指示性病理活检、全肠镜和指示性病理活检、肝脏超声)以及检查结果的反馈(报告的解读)。

　　 免费癌症筛查种类有哪些：

　　肺癌：低剂量螺旋CT

　　乳腺癌：40-44岁者，乳腺钼靶检查(有可疑发现者加X线检查)。45岁以上者，乳腺钼靶+X线

　　结直肠癌：便潜血检查和/或结肠镜+指示性活检病理检查

　　食管癌、胃癌：胃镜+指示性活检病理检查

　　肝癌：腹部超声+甲胎蛋白(AFP)检测+乙肝病毒表面抗原(HbsAg)检测

　　 男性肺癌最高发发病前五位为哪些：

　　2016年，男性发病前五位依次为肺癌(包括气管、支气管和肺)、胃癌、肝癌、直肠癌和结肠癌。

　　 女性乳腺癌最多发病前五位为哪些：

　　2016年，女性发病前五位依次为乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、宫颈癌和结肠癌

　　 这些人群易患7种高发癌症

　　 1.肺癌

　　高危人群：包括年龄50~75岁之间，至少合并以下一项危险因素的人：吸烟≥20包/年，包括曾经吸烟，但戒烟不足15年者；被动吸烟者；有(石棉、铍、铀、氡等行业)职业暴露史者；有肿瘤家族史；有COPD或慢性肺纤维化病史者。

　 　2.乳腺癌

　　高危人群：包括40~69岁女性；未婚、未育者；未哺乳者；绝经后肥胖者；长期精神压抑、心情郁闷；头胎足月产年龄超过35岁；雌激素替代治疗者；有乳腺手术者；有乳腺癌家族史者；月经初潮时间早、绝经年龄晚；乳腺肿物或乳头溢液者。

　　 3.肝癌

　　高危人群：乙肝及丙肝现患或携带者；肝硬化者；酒精或非酒精性肝病者。

　　 4.食管癌

　　高危人群：包括年龄超过40岁者；来自食管癌高发区者；有上消化道症状者；有食管癌家族史者；患有食管癌前疾病或癌前病变者；具有食管癌的其他高危因素(吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等)。

　 　5.胃癌

　　高危人群：包括幽门螺杆菌(Hp)感染并有消化道症状者；喜食高盐、烟熏食品者；患胃息肉、萎缩性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等上消化疾病者；有胃癌家族史；原因不明贫血者；便潜血阳性者；长期吸烟和/或长期饮酒者。

　　 6.结直肠癌

　　高危人群：包括年龄40~69岁膳食习惯不良者(长期脂肪餐或红肉摄入)；有结直肠肿瘤家族史者；患慢性结肠炎者；患结肠息肉者；便潜血阳性者。

　 　7.宫颈癌

　　高危人群：包括过早有性生活者(16岁前)；自己或配偶有多个性伴侣者；多孕早产的妇女；免疫功能低下者，如HIV阳性、器官移植、化疗患者；曾经或正在患有生殖道HPV、单纯疱疹病毒、HIV感染或其他性传播疾病的妇女；吸烟、吸毒、营养不良的妇女；有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的妇女。 【详细】

辽宁人 你的防癌体检做了吗？

　　 肺癌

　　每年查低剂量CT

　　高危人群：肺癌是男性第一大癌。近年来，肺癌的发病率和死亡率都明显增加，男性肺癌发病率和死亡率均占据恶性肿瘤第一位。统计显示，90%以上的肺癌患者是吸烟人群。有长期吸烟史，特别是烟瘾较大者；长期工作在密闭的环境中，或长期工作在粉尘颗粒较多的环境中；有肺癌家族史的人；慢性支气管炎、肺结核等慢性肺病患者，都应当每年检查。

　　检查方式：肺癌的早期诊断，可以大大提升癌症的五年生存率。很多人选择胸部X线，即拍胸片。这种方法虽然便宜，但精确性不及CT。CT检出肺内小结节的能力是普通X线胸片的10倍。目前普遍开始使用低剂量螺旋CT的方法来筛查早期肺癌。另外，还可以进行肿瘤标志物检查、痰细胞学检查等。若痰细胞学检查发现异常，X线检查阴性，应进行支气管镜检查。

　　 乳腺癌

　　晚育未哺乳者风险较大

　　高危人群：乳腺癌是女性第一大癌，且发病呈上升、年轻化趋势。“乳腺增生”多年不愈、有明显变化者；有乳腺癌家族史的人；反复做人工流产手术；长期服用避孕药，常用激素类药品或化妆品；婚后不育，或初产年龄大于35岁；初潮年龄早于13岁或绝经年龄大于50岁；未哺乳或哺乳过长；精神抑郁、压力过大的女性等，都应每年检查。

　　检查方式：医院检查项目包括：医生触诊；肿瘤标志物检查；影像学检查。推荐进行彩超和钼靶检查；一些有家族病史的女性，还可以选择磁共振检查。

　　 甲状腺癌

　　中青年女性要常规检查

　　高危人群：当前，甲状腺癌的发病率呈明显上升趋势。该病尤其好发于中青年女性，并已经飞速跨入了常见恶性肿瘤的行列。甲状腺癌高发，除了与辐射、不良生活习惯、家族史有关外，还可能与检出率增加有关。

　　检查方式：甲状腺肿瘤多发于颈部、下颈部颈前正中，为实性结节。由于位于锁骨下面很多患者发现不了，发现颈部有包块再来就诊就比较晚了。因此，一旦发现颈部有单发的，质地比较硬的包块，一定要立即就医。如果彩超下提醒血流丰富，伴有钙化，这些都是甲状腺癌的征兆。

　　 防胃癌

　　溃疡、息肉者每年查内镜

　　高危人群：胃癌、肠癌的发病率排在所有癌症的前五位。高危人群主要包括：感染过幽门螺杆菌者；男性，尤其是超过正常体重20-25公斤的男性；常吃加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼等食物；吸烟、酗酒；接受过胃部手术，患胃息肉；家族肿瘤疾病、家族胃癌史等。

　　检查方式：40岁后，建议去做一次胃镜检查，可将胃癌扼杀在早期萌芽中。特别是胃癌的高危人群，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及有胃癌家族史者，更应每年做一次检查。同时，应配合胃蛋白酶原、胃泌素17的检查。同时,幽门螺杆菌是人胃内重要致病菌，能引起慢性萎缩性胃炎、胃溃疡，并且是胃癌发生的重要原因。长期慢性胃炎病人和长期不愈的胃溃疡患者均需要清除胃内的幽门螺杆菌感染，阴性者每年检查一次。

　　 宫颈癌

　　婚后女性都应查一查

　　高危人群：有HPV病毒的女性及多孕早产、吸烟女性是妇科肿瘤的高危人群。其中宫颈癌、子宫内膜癌等，是较为常见的妇科肿瘤。我国每年新发宫颈癌约13万例。

　　检查方式：宫颈筛查，常用的是TCT检查，同时还能发现癌前病变、微生物感染。同时，建议婚后(初次房事后)女性每年做HPV检查。

　　 肝癌

　　30岁以上每年做彩超

　　高危人群：人体腹腔内的肝、胆、胰、脾、肾，及女性的子宫附件、男性的前列腺等，都是肿瘤高发部位，而且大都可以通过彩超做到早发现。其中，肝癌的发病率相对较高。乙肝病毒携带者、肝硬化患者、长期酗酒人士、甲胎蛋白轻度升高人士，都属于肝癌的高危人群。

　　检查方式：建议30岁以上人群，每年做一次腹部彩超检查，50岁以上的可以每年做两次。另外，患肝癌等疾病的患者，还可以在医生指导下选择核磁共振检查。 【详细】

如何让癌症止步

　　 盯住体重指数

　　中国健康教育中心专家沈雁英建议，人们最好盯住体重指数：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)。若结果超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖摄入、每天运动。

　　 每天都出点汗

　　运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。

　　运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。

　　每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

　　 选择母乳喂养

　　晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。

　　美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。英国研究发现，坚持母乳喂养6个月，即可使女性患癌死亡风险降低10%。

　　 多吃新鲜果蔬

　　新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

　　《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃300克-500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克-350克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

　　 排解不良情绪

　　坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

　　生活中要保持身心放松，要找到情绪宣泄的渠道。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

　 　拒绝脂肪诱惑

　　红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌。

　　少吃脂肪的技巧：1.选购低脂、脱脂牛奶；2.以豆类、豆制品取代部分肉类；3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品；4.少吃奶油蛋糕；5.多用蒸、煮的烹饪方式，少煎炸。

　　研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。

　　绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2-3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。

　　 戒烟限酒减盐

　　吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。

　　长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化。

　　越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。

　　专家建议，吸烟者最好立即戒酒。男性饮酒每天不应超过20克-30克酒精，女性别过10克-15克。饮食清淡，每天每人吃盐别超5克，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

　　 多吃鸡肉鱼肉

　　猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品，一星期吃两三次为宜。

　　咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

　　 慎选生活用品

　　世界卫生组织研究指出，溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。

　　选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用；生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品。 【详细】