冷空气终于要久留了 马上开启连续降温模式

　　最近这几天，冷暖空气像走马灯一样轮换十分频繁，气温也跟着起起落落，不断变化。不过冷空气似乎厌倦了这种你方唱罢我登场的快速转换，打算独霸沈阳一段日子，于是在未来四天里，沈城都是以偏北风为主，气温也是持续下降，白天最高气温将从周四的17℃左右一路下滑到周日的8℃附近。虽然说整个降温过程气温将下降10℃左右，但这10℃是分成四天来降，降温的速度不快，整体节奏比较舒缓，大家可以不慌不忙地逐步添衣。预计到下周一前后，白天最高气温又会重新回到10℃附近。

　　周四，沈城风向转为西北风，风力还有点儿大，有4到5级，但要说是大风降温天气吧，应该还不算，因为今天的最高气温有17℃，就算风寒效应减掉几度，也算不上寒冷，

　　选衣服抗风就好。

　　入冬以后天儿逐渐变冷，尤其屋内温度偏低，很多人都容易出现手脚冰凉的现象。那手脚冰凉如何来缓解呢?除了多穿衣服，每天晚上可用热水泡脚，促进血液循环，泡脚的时候可在热水里加点米酒和姜片，水温以适度为宜，并不是越烫越好。饮食方面可多吃温热食物，比如羊肉、枸杞、大枣、山药等。慢跑也可以缓解手脚冰凉，大家还可以经常搓手搓脚，加快血液循环，有效驱寒。

　　沈阳晚报、沈报融媒主任记者 吕佳