大学生网吧通宵猝死 营养食疗方熬夜族必看！

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　　【大学生网吧猝死】据媒体报道，山东一名21岁大学生跨年夜在网吧通宵，凌晨时突然倒下，最终抢救无效身亡，经诊断为心源性猝死。据了解，这名大学生是2015年12月31日晚上10点前后来到网吧，到发生意外共四个多小时。有的网友吐槽，“人家跨年你跨界”。对此，小编想说，长时间上网，久坐不动，容易造成血管内栓塞，肺梗塞，特别是在晚上熬夜上网，会导致神经持续兴奋易造成心律紊乱。如果实在要熬，务必看看给熬夜族开的“营养方”!

　　 降火——喝点薄荷枸杞茶

　　长期睡眠不足容易导致体内阴阳不平衡，使阳气上浮，出现各种“热气”表现，比如眼睛干涩、牙疼、易怒、口疮、便秘、甚至痘痘找上门等症状。

　　但由于熬夜后上火是因耗阴所致，所以此时应该多喝滋阴清热的茶饮而不是清热解毒的凉茶来败火。可取薄荷叶少许，枸杞5、6粒，热水200毫升冲服，可加少许冰糖调味。