老年健身爱好者的快乐周末

　　沈阳市首届市民运动会暨沈阳市第十四届运动会(老年组)、第十二届老年人体育健身展示大会太极拳和羽毛球比赛，于7月8日上演。来自全市的600余名太极拳爱好者，以及近百名老年羽毛球爱好者，在这个周末登上了属于自己的百姓竞技大舞台。

　　在沈水湾公园，34支代表队的600余名老年爱好者进行了太极拳的展示与比赛。据副裁判长石成山向记者介绍说：“此次比赛，我们设定了五大流派的竞赛套路，以及国家规定套路，包括拳、剑和扇，各支代表队可以根据自身优势选取参赛动作。

　　在沈阳市四维羽毛球馆，近百名老年羽毛球爱好者在这里一展球技。沈阳市羽毛球协会会长常明逵向记者介绍说：“为了控制大家的体能和运动量，比赛只设置了男双、女双和混双比赛，没有单打比赛。我们在赛制上做了精心的安排，参赛选手任意组队，随机分组，12个小组每组4对选手，比赛只进行小组单循环赛，没有淘汰赛，每小组的前两名为冠亚军，第三、四名并列季军。这样，人人参赛，人人有奖。”所以，在比赛现场，记者看到，很多老年朋友都手捧着获奖证书，快乐地拍照留念，“发朋友圈给老伙伴们看看，回家给孩子们也看看，咱打羽毛球还能拿‘奖牌’！”

　　77岁的樊尚仁是本次比赛中年龄最大的参赛选手，每天坚持羽毛球锻炼；王德明、李荣希和杜永华等人都是多年的老球友了，这次聚在一起打球、拿奖，享受快乐。他们的看法是：“从运动强度和运动量上来讲，老年球友更要懂得适量，感觉累了，就休息一会儿，受伤往往就是在身体疲惫的时候。只要打得心情舒畅就好，不要强求技术难度，这样，就是对自己的保护。”

　　沈阳日报、沈报融媒记者丁瑶瑶