考后干点啥？高考放松悠着点 狂欢别超一星期
6月8日，随着最后一科外语交卷铃的响起，高考这一场紧张的”搏杀“终于结束了。走出考场的孩子们，也许还沉浸在高考的情绪中，为一道粗心做错的大题而懊悔伤心；也许在为旗开得胜超常发挥而兴奋；也许已开启了考后通宵达旦的狂欢状态……
专家称，考后一周内是“高考考后综合征”的高发期，如何以良好的状态度过考后至升入大学前的这一特殊时段？沈阳晚报、沈阳网记者邀请心理专家周永梅做客“微访谈”，为考生及家长支招。
关键词情绪
儿子没考好我该咋安慰？
【案例】尖子生一出考场，嚷着要复读
高考第二天上午理综合考试结束后，在7中考点，一位考生走出考场，见到在外等待的爸妈，第一句话就是：“这场考试没发挥好，必须复读！”陷入沮丧和沉默中。是该好好安慰，还是让他自己平复情绪？家长犯愁了。
【专家支招】周永梅说，再优秀的孩子，也有考试发挥失常的可能。性格外向的孩子，家长可多说几句劝慰的话，内向的孩子，家长则需给孩子足够的空间，去释放心理的压力和痛苦。家长要鼓励孩子表达心中的真实情感，避免负面情绪影响之后的填报志愿等环节。
关键词填报志愿
上啥大学，孩子或家长谁说了算？
【案例】为选大学，一家人高考前吵一宿
高考前一夜，考生小赵没有早早休息养精蓄锐，却是和父母因大学报考的事争吵了大半宿。小赵想报广州的大学，出去闯一闯。父母却非要让他留在沈阳。双方都不肯让步。第二天考试，爸妈一气之下没有来陪考，小赵一人走进了考场。
【专家支招】不管是家长还是孩子，他们对大学的专业、课程、未来的就业方向等都不是很了解。很多家长愿意用自己的价值观为自己的子女选择学校或职业，而忽略了孩子的性格、兴趣特点等。而孩子们天天在课堂上学习，对自己的专长也未必真正清楚。填报志愿前，家长和孩子要共同努力，帮孩子多做一些自我的了解和探索，按个人的特点和兴趣特长来选择院校和专业。
关键词考后放松
【案例】儿子考后要狂欢，我该答应吗？
高考一个月前，李女士的儿子便开始和她商量：“妈妈，高考后我去同学家参加通宵派对行不行啊？、“我们几个同学要去外地旅游，让我去吗？”、“说好的ipad可要给我买啊，我和同学都约好打通宵游戏啦！”……面对儿子的种种请求，李女士有点迷糊了：“都说高考后要释放，要狂欢。儿子这狂欢法是不是有点过啦？”
【专家支招】周永梅说，经历了高考长时间的紧张状态后，考生确实需要放松。但放松不等于放纵。随心所欲睡懒觉、聚会、派对不要超过一星期。接下来应有序的调整生活节奏。安排些有兴趣的课程、看书、看电影、帮父母做家务等。利用这个假期学习一门新技能，如游泳、开车等。
关键词假期出游
【案例】高考后的旅行，该去哪里呢？
高考后很多家长和考生对旅行感兴趣。“这是孩子上学以来最放松的假期。应该让他们出去玩玩的。可是出国游、海岛游、国内游等等选择很多，去哪最合适呢？”
【专家支招】 “外出旅游，我建议最好等录取通知书下来后，选择你未来大学所在的城市。”周永梅说，根据以往接触的案例，每年都有10%以上的大学新生存在入学后生活不适应的问题。常会因想象中的大学和实际不相符而失望。建议家长带着孩子提前去未来四年他将要居住的城市去看看，去校园里走走，还可以与大学里的学长、老师多接触接触，做好充足的心理准备。
沈阳晚报、沈阳网记者王晓婷摄影记者常晟罡
