肾虚吃什么？让你“肾”气凌人的水果

　　许多女性不注意个人的卫生，严重影响了女性的肾功能，造成肾亏。但是许多女性都不知道自己到底肾亏了没有，专家提醒你，肾亏会在生活中表现出来，那肾亏的表现有什么呢?如何补肾?

　　 五步走让肾病远离你：

　　(1)多喝水

　　一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

　　(2)勿随意服用止痛药物

　　根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。

　　(3)摄取低盐食物

　　盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

　　(4)多运动

　　控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

　　(5)作定期的医药检查