领跑员张博：我要当好一名“兔子”
张博和所有完赛奖牌的合影。 受访者供图
张博在意大利参加比赛时的照片。
在马拉松比赛中，有一个特殊的群体，他们是比赛组委会聘请来控制比赛节奏，帮助参赛选手更好地发挥的领跑员、定速员，俗称“兔子”。 42岁的外企精英张博就是他们其中的一员，他是10062号领跑员。
在北马创个人最好成绩
张博跑步已经有10年的时间了，跑马拉松也已经有5年的时间了。这5年的时间里，他一共跑过16场半马，7场全马，还曾到意大利米兰、德国天鹅堡、日本京都参赛。
沈阳马拉松是张博第8场全马，不过和以往参赛的身份不同，这一次在家乡的比赛，他选择了当“兔子”。“兔子”是长跑运动中定速员的俗称，在普通民众参与的比赛中，定速员来给选手作为参照，帮助那些经验不足或者想要超越自己的跑步爱好者。
当张博看到沈马官网上有了征集“兔子”的消息后，他选择了放弃自己的成绩追求，他在组委会提交了报名“兔子”的申请，“我是4小时30分组的领跑员，我们这个配速组一共有4个人，之前我是在一个个地完成自己的马拉松梦想，这次在家乡，我选择换一种身份，帮助别人完成马拉松梦想，也给自己跑步十周年作个有意义的纪念。 ”
平时在外企工作的张博不仅自己跑步，还热衷于带动周围的人也加入进来。许多朋友、同事，都在他的感召下踏上跑道，这次报名沈马的比赛就有十余人。而女儿也在他的影响下，在学校运动会里参加了跑步的比赛。
为当好“兔子”上网找资料
和一般的跑友喜欢加入跑团不同，张博喜欢一个人跑，一个人研究。他的家里有很多和长跑有关的书，在国内跑友中都算数量比较多的，工作之余他就会在书中和网络不断学习跑步。
9月20日的北京马拉松前，张博的个人成绩一直在4小时开外，为了能够冲进4小时，在北马开赛前，他做了非常充分的准备。“看书，上网学习，同时增加跑量，从每周30公里增加到了每周七八十公里”，张博笑着说，正是因为非常重视，北马的前一晚甚至有些失眠了，有点找到了高考前的感觉。
功夫不负有心人，张博实现了大突破，跑出了3小时48分24秒的个人最好成绩。
这次沈马在家乡做领跑员，张博也同样做了很多功课，“当兔子真的要有责任感，放弃自己的成绩，也要对其他人负责，所以我这段时间自己上网看了很多，设计好自己的步伐，学习怎么当好一名兔子。 ”
因为自己的成绩已经跑进4小时，张博觉得自己跑4个半小时这组还是有很大空间可以自己掌握的，于是张博把很多心思花在了其他跑友身上，“我买了一些盐丸，准备多带一些给身后有需要的人能量补给，另外准备再带一个音响，这些天身边的朋友也在给我推荐适合跑步听的歌，我准备精选一些。 ”
陌生人的加油声最感动人
为什么会跑步？而且一跑就是十年？
痴迷跑步前，张博并不是一个运动达人，而是饱受风湿腿疼的折磨。有一次，一位朋友告诉张博，让他跑步，每天七公里，两年包好。
抱着试试看的心态，也为了减掉些体重，也是9月份，张博开始跑了起来，跑了5年后，他开始挑战马拉松。“我不是装备控，最开始跑半马的时候，就是穿着散腿的运动长裤，不排汗，感觉跑一跑就裤子湿了就跑不动了”，回忆起最初跑马，张博回味地笑着说道。而他所参加的第一个全程马拉松，也是伴随着复杂的心情，以失败告终。“第一次跑马拉松是2011年在丹东，目标就是跑完，但是那一次因为实力还不够，再加上自己的腿受伤，看着收容车就在自己身后，看着大家都在等自己，那种压力真的是特别大”，张博说，当时他算了下时间，在关门时间应该跑不到终点了，于是就灰溜溜地上了收容车。
第一个马拉松虽然失败了，但是张博却收获了很多感动。“因为我跑得特别慢，所以跑到补给水站的时候已经没有水了，但是后来出现了一个老伯伯端着一大盆水给参赛者喝，我喝了之后发现那是井水特别甘甜。 ”
而另外一个深刻的印象就是陌生人的加油声，“路边有一个观众虽然不知道我的名字，但是却看着我的号码簿喊出了某某某号加油，当时真的特别感动。 ”“包括我在米兰参加比赛的时候，因为参赛的中国人很少，所以有意大利人经过我身边时会对我说加油，当我冲过终点的时候也收获了很多掌声。 ”
跑步十年，对跑步的感悟与日俱增。治疗与健康，旅游与修行，时至今日，跑步已成为张博生活中必不可少的一部分。无论酷暑还是严寒，出差也都会遵守一周三跑的习惯，安排出国旅游计划时，也琢磨着跑几场比赛。“刚开始对跑马拉松的人是很不理解的，觉得他们好像都不正常。不能为了跑马拉松而跑，比赛只是工具，重要的是平时的坚持。 ” 辽沈晚报、聊沈客户端记者 王冠楠