辽宁全省明起将迎降雨 局地或将伴有大风雷电

　　今天沈阳、铁岭等北部城市阳光灿烂闷热难耐，其它地方开始铺满云层，锦州、葫芦岛还会有阵雨。

　　今天将是本周剩下这几天最闷热的一天，接下来辽宁将是一场雨接着一场雨的下。

　　本周三到周四的降雨过程，它很有可能是今年入夏以来辽宁最强的一次降雨。起因是南方的“黄淮气旋”正在向我们辽宁奔来，周三大连以及辽西地区将率先迎来一场大雨，其它地方是小到中雨。而“重头戏”是周四，全省都将出现一场中雨到大雨天气，局部地区甚至有50—80毫米的暴雨。这轮降雨的特点是全省雨量都比较大，辽西、辽南雨量比辽北大，雨势很急，有可能伴随大风、雷电。 雨后全省气温骤降4-5℃，预计周四将是本周最凉的一天，当天吹北风，沈阳最高才25℃。

　　据辽宁气象台预报，19日白天到夜间大连、锦州、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云转小雨，沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、营口、阜新、辽阳、铁岭地区多云，最高气温沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、辽阳、铁岭地区30℃到32℃，其他地区27℃到29℃。

　　20日白天到夜间大连、鞍山、抚顺、丹东、锦州、营口、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛地区大雨到暴雨，沈阳、本溪、阜新、铁岭地区小雨到中雨。

　　21日白天到夜间鞍山、抚顺、丹东、辽阳、铁岭、盘锦地区大雨，沈阳、大连、本溪、锦州、营口、阜新、朝阳、葫芦岛地区小雨到中雨。

　　沈阳依旧“热”情难却 明起雨水送清凉

　　老话常说：热在三伏。本周前两天，三伏天闷热潮湿的天气特点非常明显。今天沈城的最高气温有31℃，建议大家中午时段减少外出，注意防暑降温。早晚的气温在20℃附近，大家散步遛弯还是晚间休息都是比较舒服的。

　　还好这样的高温天并不会持续太久。预计本周三白天到周四白天，一场雨水将给沈城送来清凉。

　　预计降水过后的几天，沈城天气以多云为主，最高气温退到30℃以下，最低气温20℃左右。不错哦，我们又可以享受到夏日的清凉了。

　　健康提醒

　　夏季锻炼出汗多，在锻炼时，需要时刻补充水分。特别是中老年人，出汗多后易出现脱水的情况。夏季是心脑血管发病的高峰期，气温的骤然升高或降低，都会诱发心脑血管病。患有心脑血管等疾病的中老年人一定要注意，最好在夏季降低锻炼强度，因为剧烈的运动会导致心跳过快，导致心脏负担过重，增加发病的机率。不要在太阳下暴晒，出门时，最好带一些消暑的药品以及含有钠、镁、维生素的饮品。