65.5%辽宁居民从不锻炼

　　阅读揭示

　　全省18岁以上居民糖尿病患病率超10.4%，35岁以上农村居民高血压患病率超四成，恶性肿瘤发病率逐年上升……

　　1月5日，辽宁省卫生计生委表示，超重、吸烟、饮酒、少动、膳食失衡已经成为辽宁慢性病的主要行为危险因素。

　　●数据

　　体重指数(BMI)计算公式为：

　　BMI=体重(kg)/身高(m2)

　　在辽宁，18岁以上居民超重率为26.8%。其中，男性居民超重率为30%，女性为23.5%。其中，60岁组男性四成超重。

　　全省18岁以上居民肥胖率为6.9%。

　　●危害

　　肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。

　　同时，身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等。

　　●数据

　　辽宁省成年居民饮酒率为21.2%，其中，男性为38.7%，女性为3.2%。男性50岁组最高，一半经常饮酒。男性饮酒随着年龄增加而逐渐增高，到60岁后逐渐降低，而女性各年龄段不明显。

　　●危害

　　大量饮酒会引起肝脏、多种神经系统的伤害，还会导致胃溃疡和心血管问题。同时会诱发2型糖尿病、高血压、血脂异常(如甘油三酯高等)、痛风等疾病。饮白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。

　　●数据

　　从不锻炼率高达65.5%

　　经常锻炼率为10.6%

　　天天锻炼率为12.3%

　　偶尔锻炼率为11.6%

　　●危害

　　2013年世界卫生组织估算，每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人，而且还在迅速增长。研究指出约有6%的心脏病、7%的2型糖尿病、10%结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关。不运动同样也是健康杀手，即使体重正常，缺乏运动仍然会导致许多健康问题。

　　●数据

　　全省18岁以上居民吸烟率为36.2%，高于全国水平。其中，男性吸烟率为61.2%，女性为10.5%。七成40-49岁的辽宁男性吸烟。在成年烟民中，尝试戒烟率为29.7%，但成功率仅为2.8%。

　　烟民数量巨大，导致二手烟的受害者也数量庞大。据统计，全省成年人有57%受被动吸烟侵害。

　　●危害

　　吸烟能导致肺部疾病，甚至肺癌。如果有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，吸烟会使心肌梗死的危险性提高几十倍。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发症。吸烟会导致男性精子活性降低，如果女人吸烟的话还会导致流产。

　　●数据

　　油、盐食用量超标，辽宁大城市、中小城市和农村居民人均每日食用油、盐摄入量分别高于《中国居民膳食指南》推荐量上限30.0g和6.0g。

　　海产品、奶类制品、蔬菜食用量不足；蔬菜、深色蔬菜和水果类也低于《指南》推荐量。

　　●危害

　　油盐摄入过量，容易诱发高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量应低于6克，相当于一啤酒瓶盖的容量；而中国营养学会推荐每人每日食用油摄取标准为25克，也就是半两油，超过这个标准就可能引起高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等疾病。而蔬菜食用不足会导致身体内微量元素缺乏，海产品和奶类制品更是体内钙的来源，长期缺乏容易患上骨质疏松。