鞍山：“早穿长袖午穿纱”还得持续一天

　　“这天儿也太热了！ ”昨日，接近30℃度的高温让钢城市民再次体验到夏季火辣辣的热情。前几日的凉意好像还没走远，近几日的火热就猛然袭来，让人们不得不把收进衣柜的短袖再次拿出来。

　　鞍山气象台预报显示，今天白天到夜间晴转多云，南风3到4级，最高气温为28℃左右，最低气温为19℃。午后的太阳火辣辣地炙烤着大地，市区的气温可能会达到30℃以上，外出的朋友要注意防晒和防热。

　　周五，随着新的冷空气的到来，我市气温将开始回落。明天白天到夜间多云转阴有小雨，南风转北风3级到4级，最高气温将回落到26℃左右，最低气温为17℃，人体感觉会比较凉爽。

　　话说现在的早晚秋意十足，中午却带着盛夏的气息，温差确实不小，易引起感冒。要适应当下的天气节奏，大家不妨这样做：首先在穿着方面，要既美丽又科学，一件短袖和一件薄外套是非常不错的应季组合；其次在饮食方面，要既清淡又营养，含有丰富蛋白质的肉蛋配上时令瓜果，就能够提供一天所需的能量；最后在运动方面，既要锻炼又要适度，在这秋高气爽的日子里，爬山、慢跑都是非常适合的。