12名老人骑单车游贵州 平均年龄68岁

平均年龄68岁的沈阳老人们骑单车游贵州。读者供图

　　平均年龄68岁，最大的85岁，12名老人一路高歌，骑着单车到贵州游玩。

　　这12名老人是沈阳市自行车运动协会的成员。“我们去看山水、大瀑布、喀斯特地貌，在150公里长的自行车观光道上骑行。”

　　这支老年队伍的负责人叫杨德民，76岁的他16年来骑行近50万公里.他说：骑行旅游能锻炼身体，结交朋友，每天都特别开心。

　　12名老人骑单车游贵州

　　记者联系到杨德民时，他正和老年朋友骑单车游贵州。“昨晚刚到茅台镇，今天我们从茅台镇骑行到赤水市，全程是150公里，景色宜人，我们很尽兴。”

　　杨德民一行共有12名老人，他们4月6日从沈阳乘火车出发，到达贵阳后开始骑单车上路。“我们12人当中年龄最小的也快60岁了，最大的已经85岁，平均年龄68岁，其中还有两名女性。”“这是我第三次来贵州旅游，以前都是到主要景点游玩，这次想来个深度游，尽可能地把这里的景点逛个遍。我们想看这里的喀斯特地貌、黄果树大瀑布、赤水河、遵义会议会址，最主要的是这里有专门的自行车观光道。”

　　2003年退休后，杨德民就开始骑单车旅游。他在工作时也喜欢旅游，但时间有限。退休后时间充裕了，就开始了骑单车旅游的快乐生活。“每年春天和秋天，我都会组织老年朋友骑单车到外地旅游。在沿海地区，每天能骑行100余公里，山区等地方每天骑行80公里左右，这十多年来我骑行了近50万公里。”

　　自从骑行他们身体健康了

　　骑行旅游中，这些老年朋友互帮互助，大家一起享受旅游带来的快乐，这也让他们的身体越来越健康。

　　起初，协会只有100多人。后来，越来越多的人意识到骑车的好处，加入自行车运动协会，现在协会已有2000多人。“有一些老年人原来有高血压、糖尿病等慢性病，他们加入协会后每天坚持骑车锻炼，体重下降了，血压也不高了。”

　　70多岁的韩雪娟加入协会20多年，身体变得越来越好。“原来我有高血压，经常吃药。自从开始骑车锻炼，我的身体一天比一天好。刚开始的时候并不明显，但是坚持骑行一段时间，血压就明显下降了。现在我的血压很正常，都不用吃药了。”

　　除了韩雪娟，协会里不少老年人的健康状况都有很大改善。在旅途中，他们还会结识一些爱好骑行的朋友，遇到一些让他们感动的暖心事。韩雪娟说：老年人一起骑行旅游，不仅锻炼身体，还结交朋友。“我们每天都开开心心的，心情好才能身体好。”

　　当然，旅行中也会遇到一些小插曲。杨德民说：“不论在哪里问路，当地的居民和交警都特别热心，这使我们心里暖暖的。有一次在山东问路，当地居民还不辞辛苦，亲自领我们过去。”　辽沈晚报、聊沈客户端记者胡月梅