大连：今日持续高温 市区最高33℃

　　昨天滨城在炎热的天气中迎来了伏天，全市最高气温普遍都超过了30℃，市区达到了29.9℃。不过，好在昨天偏北风风力不小，使得湿度并不算高，不然就又热又闷了。

　　今天依旧是晴天主控大局，风力不大，炙热的阳光和干热的小北风的共同作用，市区的最高气温将升至33℃上下，北部的普兰店、瓦房店甚至有望达到35℃。高温天气，较易发生中暑，请注意防暑降温，中午时段尽量不要在太阳下暴晒，出汗多时，补充一些淡盐水或喝些绿豆汤。明天随着风向转为东南风，气温虽略有下降，市区的最高气温在28℃附近，但是东南海风将海面的水汽带来我市，使得空气湿度增大，天气会非常闷热。周四、周五天气将会转为多云，有了云彩为我们遮阳，市区最高气温将小幅下降至25℃、26℃，同时风向也将逐渐转为北风，空气湿度下降，闷热天气会略有缓解。

　　伏天天气炎热，出汗甚多，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻，对于一般的人，三分荤七分素比较合理。