女孩为保“A4腰”饭后催吐

　　继前段时间的锁骨放硬币、反手摸肚脐后网友们又推出了新的标准，“A4腰”又成女神新标准，就是说比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量美女的终极标准。

　　沈阳一艺考女孩自称“吃货”，为保持身材，吃完就用手抠嗓子，把吃的东西吐出来，时间长了形成了神经性呕吐；还有的女孩，为了减肥，节食减肥，结果导致了闭经……

　　沈阳解放军第463医院消化内科主任邵丽春提醒各位爱美人士，减肥还应以运动为主，不吃主食单吃菜或是果汁都不靠谱。

　　艺考女孩为保持身材吃完就吐

　　小黎(化名)是被妈妈强行带到沈阳解放军第463医院的，见到消化内科主任邵丽春，妈妈不住地数落16岁的女儿：“孩子是艺术生，一直注意饮食要保持身材。前段时间突然放开了吃，吃了后就躲在洗手间好长时间不出来。有一次我发现她是自己抠嗓子，把吃的东西又都吐出来。刚开始我也没管，现在发现她看到吃的就反胃想吐，这是不是落下毛病了？”

　　听着妈妈的讲述，身材苗条、打扮时髦的小黎并不愿多谈自己的减肥方法：“我喜欢吃东西，可又怕长胖才这样。”如今，小黎不用自己强制呕吐了，几乎隔一两天看见吃的就想吐。

　　邵丽春听了小黎母女的讲述并做了相关的检查，告诉小黎的母亲，小黎是患上了厌食症：“她长期自己强制呕吐形成了一种条件反射，胃里有了东西就想吐，形成了神经性呕吐。”之后，医生建议小黎接受心理治疗，进行心理疏导。

　　不吃主食女孩车上险些晕倒

　　白领小科工作两年体重上升了10余斤，减肥心切的她看到朋友圈有人分享一种叫做“轻断食排毒果蔬汁”的减肥方法，便效仿。连续5天，小科不吃主食，一顿三餐喝鲜榨果汁偶尔冲点麦片抗饿。

　　这5天，小科瘦了几斤，可精神状态也差了很多，工作时总是精神恍惚、犯困，有几次险些晕倒。

　　小王是个白领，165厘米的身高，接近60公斤的体重在标准范围之内。不过经历了两次相亲失败后，小王决定开始减肥。早上喝杯牛奶，中午吃点水果，晚上吃点青菜，坚决不吃主食。一段时间下来，肚子瘪了，下巴明显尖了，但气色很差。皮肤变得松弛下垂，有一回还险些晕倒在公交车上。

　　小王的体重减了18斤，但是她发现自己的身体似乎出了问题，月经变得不正常，还出现掉头发的现象。小王到医院检查，医生诊断其出现严重的内分泌失调，导致闭经。

　　邵丽春主任称不吃主食只喝果汁的减肥方法不靠谱：“果蔬汁虽然富含维生素和膳食纤维，但不能全面提供人体所需的营养。”

　　“果汁中含有大量的糖分，糖分过高也会导致人体糖类代谢紊乱；喝大量的果汁，会改变肠胃的酸碱值，可能出现胃酸、肠胃不适等状况，导致无法消化食物、肠胃溃疡等；果汁含有大量的天然果糖，容易引起蛀牙；果汁的酸度高，经常喝会腐蚀牙釉质。总之，不吃主食，单喝果汁的减肥方法不可取。”邵丽春说。

　　医生提醒：减肥应以运动为主

　　邵丽春提到如今网络上流行各种减肥食谱，声称效果显著，但是爱美人士还应保持理智，注意均衡饮食来科学减肥。“人体每日正常所需的热量约为2000卡路里，大都由主食米、面等提供。不吃主食单喝果汁或是单吃菜会导致人体脂质代谢紊乱，营养失调，反而会加重肥胖。”

　　同时，邵丽春建议减肥人士可以适量的多吃一些粗粮“粗粮富含维生素B族和纤维素，可以预防便秘、高血压、高脂血症、糖尿病等，还有一定的抗衰老作用。”

　　沈阳市妇婴医院党委书记兼副院长孙晓表示，现在很多女孩跟风减肥。明明不是很胖，但依然对自己要求严格。正常来说，女性体内的脂肪需要占到体重的17%才能保证正常和规律的月经，但过度节食限制能量摄入的减肥方法，导致体内脂肪含量骤减，影响女性荷尔蒙分泌。可能使女性生理周期紊乱，更易导致闭经。

　　另外，雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。盲目减肥会对肝肾造成极大的影响，使胃肠系统发生紊乱，严重时会出现急性肾衰竭，危及生命。

　　减肥不能盲目，很多人急于求成，尝试“捷径”减肥方法，这是非常不科学的，少吃多动，制定科学饮食计划。每周坚持运动五六次，每次最少40分钟，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽。

　　对于有减肥需求的人群，建议可到医院进行脂肪含量测定。如果的确要减重，可以请教营养师来配合，千万不要盲目跟从。辽沈晚报、聊沈客户端记者闫尚李莹